寝違えて

寝違えて鍼灸院に行きました。
1日放置して悪化ししてどうしようもありません。

首だけでなく、肩や腕も痛みます。
鍼の治療をうけて痛みは少し和らぎましたが、すぐに元に戻りません。

冷えも大敵ですが、暑さで変な体勢で寝たり、枕が合わなくても首を痛めます。

枕と言えば、タオルを畳んだりくるくる巻いたもので枕の代用ができます。

それを、頭以外に膝や腰において、膝枕、腰枕にすると体が楽になります。

これは以前治療をうけながら柔整師さんから聞いたのですが、人間の背骨はまっすぐじゃないので、まっすぐの布団にそのまま寝ると、無理な力がかかるのだそうです。

体が痛い時にひざ下に枕。腰にも枕を使うと良い気がします。

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