しっかり休んで体調をリセット

目標は10000歩

今年のゴールデンウィークは仕事はしっかりお休みしました。なんとなく体調が良くなくて、思い切ってお休みしてリセットしました。もう少し休んだら、家の事をガタガタ始めてしまいますから、ちょうど良いくらいの長さです。混雑は嫌いなのでもちろん遠出はせず、読書三昧。

とにかく無理な事はしないで、1日10000歩は歩こうという目標を立てました。1日家にいる日は、100歩も歩かないので、夕方iPhoneを片手に歩きに出ました。iPhoneのヘルスケアアプリはどこで設定したら良いのか分かりにくいですが、1度設定すればあとは大丈夫です。万歩計を見るのは楽しいです。

iPhoneのKindleアプリ

10000歩というと、早歩きで1時間程度なので、汗ばむくらいの適度な運動になります。ただ早歩きしていても、飽きるので、Kindleアプリを開いて、本をボイスオーバー機能を使って音声で聴きながら歩きます。1時間のウォーキング&読書タイムをこのまま続けることができれば、体調も整いそうです。

新緑、小鳥のさえずり、爽やかな空気、さほど遠出しなくてもこれだけ揃っています。

Yahoo!防災速報のポップアップ

今日は5000歩のところまで歩いて、引き返した帰り道にYahoo!防災速報アプリのポップアップが出ました。

「非常に激しい雨(70mm/h)」

荷物は軽くしたいので、
持ちものはiPhoneと小銭だけです。
もちろん傘はありません。
汗をかいていても、雨で濡れるのは嫌なので、途中から走って帰宅しました。結局雨は降りませんでしたが、近くは降っていたようです。

こういうお知らせをもらえるのは嬉しいです。便利です。
今回活躍したのはこのアプリです。

Yahoo Japan Corp.「Yahoo!防災速報 – 地震や豪雨など災害情報をいち早く通知」
https://appsto.re/jp/B0wUC.i

Posted from するぷろ for iOS.

Related Articles:

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.