感じ方を変えるだけで結果は変わる

これだけで済んで良かった

今日は研修があったのですが、少し遅れてしまいました。途中で電車が止まってしまったからです。放送を聞いていると、線路に人がい入っていだとの事。
15分の遅れだけで済んで良かったです。誰かが怪我をしたりしなければみんなの15分なんて安いものです。

イライラは心の持ち方一つ

でも、そう考えない人もいます。
ほんの少し遅れただけでも、チッ!と舌打ちをして眉間にしわを寄せます。騒いでイライラを周囲に撒き散らします。こういう人は、個人的に何か問題事でもあるのかもしれませんね。イライラして良いことなんてありません。心の持ち方を変えるだけで、自分自身がどれだけ楽になるかわかりません。

イライラすると損をする

ちょっとした事でイライラしていたら、良いことも離れていきますよ。
自分の事をよく分かってくれている人だとひても、当たられて良い気持ちになるはずありません。大迷惑です。

イライラする時の対処法

美味しいものを食べる

どうしてもイライラするような時は、心もカラダも疲れている可能性が高いです。グダグダ考えずに美味しいものを食べて早く寝ること。これが1番です。

映画でも見ましょう

早く寝たくなかったら、普段見ないような映画やドラマも良いですよ。アルコールが飲める人ならグラス1杯程度、少量のアルコールもリラックスさせてくれます。

部屋を片付ける

動いて気持ちをリフレッシュさせたければ、部屋を片付けてみましょう。いらないものを捨てると、かなり気持ち良くなります。やり過ぎると余計に疲れるので、ゴミ袋2-3個いっぱいにするだけで心が軽くなります。

仕事のし過ぎかも

継続的に仕事が忙しくて、そんなの無理。そうだとしたら、仕事のボリュームを下げるか、仕事のやり方を変える必要があります。それが叶わないのだとしたら、転職も考えないといけません。

世界に一つしかない自分の体です。
大切にしましょう。

Posted from するぷろ for iOS.

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